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老人如何保健的效果更好

2018-01-11 22:27编辑:www.bjxyrd.com人气:


老人年龄大了,身体机能难免会出现问题,因此,老人更应该注意养生保健,防治疾病发生。专家提示老人保健身体并不是难题,只要掌握几个关键的养生技巧,老人的健康就能得到多重保障。究竟老人如何保健效果好呢?下文介绍了具体的保健方法。

老人如何保健

老人如何保健

究竟老人如何保健更好

会做三件事——会关门、会计算、会放弃

人一辈子有几天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好,首先是会关门,把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了,人一下子就轻松了。其次是会计算,一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃,请牢记先舍后得,舍了才会得。

学说三句话——算了、不要紧、会过去的

算了,,钱包被偷了,算了。对于既成事实,最好的办法就是接受这个事实。不要紧,不管发生什么事情,一定要学会说不要紧,要心胸豁达,乐观处事。会过去的,有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》,别烦恼,一切都会过去的。

学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

三乐法,就是助人为乐,知足常乐,自得其乐。三不要法,一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法,假如您今年78岁了,当别人问您多大年纪时,您可以乐呵呵的说,我今年68岁。

上文介绍的养生技巧,都是最基本的保健方法,对所有老人都适用。养生专家提示老人如何保健是一个非常简单的问题,只要老人从心理到身体都能认真养护,打造健康的心理状态,那很多疾病就能得到有效预防。心理健康是老人身体健康的保障,所以老人不要忽视心理保健。

(来源:北京信息港)

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